Az évszakok és az időjárás

Különböző emberek másképpen reagálnak az időjárásra és az évszakokra. Néhányan úgy találják, hogy a pikkelysömörük javul nyáron, de fokozódik télen, amikor szárazabb az idő. Mások úgy találják, hogy a meleg és párás idő a betegség fellángolásait váltja ki. 


Ősz és Tél
2

Az őszi és téli hideg idő általában azt eredményezi, hogy felkapcsoljuk a fűtést, amely kiszáríthatja otthona levegőjét.

Amennyiben ez negatívan befolyásolja állapotát a következőket próbálhatja meg: 

    • Használjon párologtatót, amely nedvesíti otthona levegőjét
    • Állítsa kisebb hőfokra éjszaka a fűtést (a hűvös levegő kevésbé szárít)
    • Igyon elegendő mennyiségű vizet
    • Használjon testápolót amíg még vizes a fürdés vagy zuhanyzás után; a nap folyamán használjon többször testápoló krémet
    • Használjon hidratáló szappant vagy tusfürdőt. Forró fürdő helyett vegyen meleg zuhanyt Stressz, megfázás, illetve influenza előidézheti a betegség fellángolását.
    • Vigyázzon magára pihenjen eleget, étkezzen egészségesen és alkalmazzon relaxációs gyakorlatokat, mint a mélylégzés, joga vagy meditáció.
    • Használjon legalább 15-ös fényvédő faktorú krémet, amely védelmet nyújt a nap, erős szél és hideg ellen.
       

 Nyár és Tavasz2

Sok pikkelysömörös beteg úgy találja, hogy a mérsékelt napfény javíthatja állapotát. Azonban túl sok jó dolog is megárt! A nap által okozott leégés károsíthatja a bőrt.

 

Annak érdekében, hogy biztonságosan évezhesse a napot:

    • Korlátozza a napon töltött időt. Bárki leéghet, azonban világos bőrűeknél a kockázat még nagyobb. És ne felejtsük el: a napfény áthatol az üvegen, felhőkön, vízen és vékony öltözéken is. Még az árnyék sem nyújt teljes védelmet.
    • Néhány gyógyszer növeli a napfénnyel szembeni érzékenységet.
    • Használjon fényvédő krémet. Használjon bőrgyógyászok által ajánlott fényvédő krémet, minimum 30-as faktorút. Naponta többször alkalmazza, főleg, ha közben megfürdött vagy izzad. Orvosa vagy gyógyszerésze segítséget nyújthat a megfelelő fényvédő krém kiválasztásában.
    • A fürdőmedencékben lévő kémiai anyagok, illetve a tengervízben található só irritálhatja, vagy kiszáríthatja a bőrt. Korlátozza a vízben eltöltött időt és zuhanyozzon le, amint kijött a vízből. Szárítkozzon meg és használjon testápolót vagy fényvédő krémet.
    • Viseljen laza, könnyű és kényelmes öltözéket, amely lehetővé teszi a levegő áramlását és az izzadság elpárolgását. Amennyiben a pikkelysömörös állapot a lábán található, akkor viseljen kényelmes cipőt vagy szandált, melyek elég nagy ahhoz, hogy tered engedjen a melegben kialakuló kisebb lábdagadásnak.

 

A pszoriázis típusai
iPhone alkalmazás
Állapot felmérö kérdoöív